- À la vue des prévisualisations, vous pourriez penser que le programme est "light".

- Cependant, ce n'est pas du tout le cas, car ce qui compose cet entraînement est tout sauf léger. Il s'agit d'exercices simples que j'ai personnellement découverts et utilisés pour permettre à plus d'une dizaine de mes élèves d'atteindre la traction à un bras au cours de l'année 2023.

- Le facteur génétique ainsi que les prédispositions issues de vos entraînements précédents seront totalement présents ici.

- Le programme est tout aussi utile pour une personne qui a déjà réalisé des tractions à un bras que pour une personne n'ayant aucune expérience dans ce domaine.

- La patience sera également de mise, car cela peut prendre de 3 à 7 mois pour obtenir seulement une petite traction à un bras avec une forme peut-être un peu déconcertante.
Cependant, la première est la plus difficile à obtenir.

Ne vous découragez pas et continuez, car une fois que la première est acquise, c'est comme pour le muscle up !

De nombreuses autres suivront !