Je me présente à toi, Daweii, 27 ans, pratiquant le poids de corps depuis l'âge de 15 ans. J'ai traversé les époques en explorant toutes les facettes du street workout.

J'ai commencé par le set and reps, puis le dynamique, pour enfin me tourner vers le statique. Pour atteindre mes objectifs, j'ai dû combiner le statique et le dynamique pour les compétitions. Après avoir participé à des compétitions en 2015, j'ai décidé de revenir au set and reps tout en continuant à m'entraîner en dynamique.

Au fil des ans et des évolutions de ce sport, notamment suite à mon travail sur le muscle-up, je peux affirmer exceller dans ce mouvement. J'en connais les failles et les paramètres adaptés à tout sportif.

Aujourd'hui, je te propose une leçon axée sur la traction à un bras, ses échauffements, sa forme.