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Daweii - Street lifting PROGRAM

Cours
31 Leçons

🔥 8-week street lifting program. Built by me, used by me. 💪 RPE-based 📈, comp-ready 🏆, reusable all year 🔁. Glossary included 📚 and vidéo 🎥. English and FR. Train smart 🧠. Progress fast ⚡. Conçu par moi, utilisé par moi. 💪 Basé sur le RPE 📈, prêt pour la compétition 🏆 et réutilisable toute l’année 🔁. Lexique inclus (+vidéos 🎥) 📚. Version FR Entraîne-toi intelligemment 🧠. Progresse vite ⚡.

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Eighth week.pdf

Program full weeks

8 WEEKS SL PROGRAM.xlsx

About the program :

Version FR

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Version ENG

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Lexique / Glossary

Lexique .pdf

Glossary

Push up.MOV

Muscle up.MOV

Dips bar.MOV

Mixed grip.MOV

Statodynamique PU.MOV

Tempo.MOV

ISO.MOV

Chest pu .MOV

Scapula pull up.MOV

Dead hang.MOV

Half rep muscle up.MOV

Chin up : supination.MOV

Transition pull up .MOV

Stato Dynamique Dips.MOV

Dead stop.MOV

Explosif rep.MOV